Le SynchroFit

Le SynchroFit est une séance de préparation physique en gymnase,  spécifique à la natation artistique.
Elle mêle renforcement musculaire, cardio, souplesse, chaise inversée et mobilité, en lien direct avec les exigences techniques et esthétiques de ce sport.

​

🎯 Objectifs des séances

• Développer la force et l’endurance musculaire

• Améliorer la souplesse et l’alignement corporel

• Travailler la coordination et la conscience corporelle

• Travail des synchronat

• Apprentissage des ballets

• Chorégraphie de chaise inversée

• Être plus performant(e) dans l’eau : meilleure flottaison, gain de puissance, maintien des figures